wczesniej teraz

Wiek : 20lat Waga : 85kg Wzrost : 171cm Obwód w biuście : 105cm, Obwód pod biustem : 94cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 84cm Obwód na wysokości pępka : 95cm Obwód bioder : 102cm Obwód uda 61cm Obwód łydki 43cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : biodra Uprawiany sport lub inne formy [...]

Mówicie o przehaypowaniu,ale z Cormierem to trochę inna baja.Reem,rozumiem.Błąd nie błąd,wystarczy że go zobaczyłem na ważeniu jak odstawił "witaminy", od razu wiedziałem że może być krucho - dla niego. To debiut Cormiera,ale wcześniej lał się nie z ogórami i jak widzę znów filmik sparingowy z Cainem,to nie widzę Mira w tej walce, w żadnej [...]

hmm wcześniej trenowałem raczej pod kątem kulturystyki zakres powt od 8-12 kazda grupa raz w tygodniu w siłowke teraz sie zacząłem bawić na wakacjach nie ćwiczyłem.Od września pocwiczeyłem na 10-12 a teraz tym planem jade juz jakies 4 tyg ponad.Trenuje 3 latka z przerwami jem 5 razy dzienne co mama ugotuje(mieso,ryz,ser bialy,ziemniaki,mleko itp)

Witam! Musisz sobie ułożyć zbilansowaną dietę (dieta to nie tylko odchudzanie ale sposób odżywiania!). Zastosuj na razie najłatwiejsze wskazówki tj. jedz co 3 godziny (to obowiązkowo ponieważ uregulujesz matabolizm), w każdym posiłku dostarczaj węglowodany o niskim IG, zdrowe tłuszcze i białko. Obżarstwa Twojego mogą być 2 powody: - [...]

[...] wykonuje ciezarem 100kg jestem w stanie wiecej ale nie chce narazac tego odcinka na kontuzje. wyciskanie na klatke zaczynak od 70kg a koncze na 80kg. przysiadu nie robilem wczesniej ale na suwnicy wyciskalem w gore 200kg. Przed tymi 10 miesiacami wazylem 66kg a przed ostatnia przerwa doszedlem do wagi 76kg z tym ze ostatnia przerwa byla [...]

Taki już jest sport, że skoro coś napisałem, to wypada tego bronić Oczywiście jak się robi coś głupiego i się zrozumie, że to jest ślepy zaułek, to głupio brnąć w coś nie wypada przed samym sobą Ale tutaj myślę, że głupoty zbytniej nie strzeliłem jeśli chodzi o Najmana. Zacznijmy od tego, że to był jego nieudany debiut. Pierwsza walka i [...]

ja prollke poczulem dopiero po 5 tyg i to jak podnioslem do 350mg e4d, wczesniej do 5 tyg bilem 300mg e5d i nie czulem nic, do teraz zastanawiam sie czy stezenie nie bylo walone zrobilem badania testa we krwi po 4 tyg i poziom byl 2 x taki jak powinien (podobno wartosc normalna to 27, ja mialem 52) coraz wiecej ludzi narzeka na prolke i to mnie [...]

witam, mam problemy z wagą, jeszcze trzy miesiące temu ważyłam 48 kg przy wzroście 158, teraz ważę 55... pojawiło się bardzo dużo tłuszczyku na brzuchu i boczki czego wcześniej nie było, obcisłej bluzki założyć się nie da. oczywiście trenuję, 5 razy w tygodniu i brałam przez miesiąc cla ale nic nie pomógł, chciałabym coś mocniejszego co pomoże na [...]

[...] Ale przejdzmy do rzeczy. Abym mógł ułożyć sobie dietę osobiście potrzebuje znać wartość odżywcza każdego produktu jaki ma trafić mi do ust kazdego dnia. Z tego co wyliczylem wczesniej znam mniej więcej w przeliczeniu ile powinienem spożywać gramów węglowodanów,białka czy też tluszczy tak jak wczesniej wspomnialem. Problemem który drąży mi w [...]

Aby mięśnie rosły i 'żyły' potrzebują kcal. Jeżeli wcześniej miałeś mało mieśnia, a miałeś odpowiednią ilość kcal to mięśnie rosły. Jeżeli mieśnie teraz urosły a ilość kcal jaką dostarczasz nie zmieniła się - mieśnie nie rosną bo: - nie mają z czego - organizm nie ma jak ich utrzymac, bo nie ma z czego Chce Cie zmusić do ułożenia diety. Bo na [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Micha%C5%82-Materla-vs-Paulo-Thiago-768x432.jpg Brazylijczyk Paulo Thiago rywalem Michała Materli na KSW 40 Czarny pas w judo i brazylijskim jiu jitsu oraz członek elitarnej jednostki specjalnej BOPE Paulo Thiago (18-9, 2 KO, 10 Sub) będzie rywalem Michała Materli na KSW 40 w Dublinie, 22 października. Paulo Thiago [...]

to ta sama Decka o która pytałem wcześniej i mówiliście że dobra,jak teraz to wygląda??

[...] sie dopiero teraz! niechce zakladac nowego postu!zakupilem dzis deke z Normy!!wyglada dobrze ale nigdy sie niema 100% !!jak myslicie oryginał czy FAKE?wrzucam foty!kupujac to niespojrzalem na date, termin dobiega konca!!kupilem 30 ampulek zapakowane byly po 10 w folie taka jak kilka stron wczesniej u jednego z forumowiczów!!prosze o opinie

Wiek : 13 (data urodzenia 1998r. 26 wrzesień) Waga :61kg (hehe, za jedzenie się wziąłem i masa idzie w górę) Wzrost :158cm (albo 160cm, ale nie więcej) Staż treningowy:Od pierwszego kwietnia 2012 roku na siłowni Obwód pasa: 82cm (jestem ok. 2,5godz. po posiłku więc w pasie nie ma dużo, za chwilę ryż zjem) Obwód klaty: 87cm Obwód uda: 50cm [...]

Adamek: Płacą, to wymagają Tomasz Adamek bedzie bronił tytułu mistrza świata wagi półciężkiej federacji WBC 3 lutego w Miami, a nie jak wcześniej planowano 3 marca. Polak skrzyżuje rękawice z niepokonanym do tej pory Chadem "Bad" Dawsonem. - Nie powiem, żeby to była dla mnie dobra wiadomość, ale nic na to nie poradzę - skomentował Adamek [...]

clen juz wczesniej lecialem, a lece systemem 14 dni on 10 dni off i w tych dwoch tyg on to 2 dni on 1 dzien off jeszcze zostalo mi troche smalcu na brzuchu dlatego chce ten clen, a niedawno tzn 3 tyg temu na diete tluszczowa sie przezucilem i jestem z niej zadowolony i smalec sie duzo lepiej topi jak na carb cykling, sila calkiem niezle wiec mam [...]

[...] wiecej przed treningiem pije bcaa ,po treningu pilem odrazu vitargo i siadalem na rower po pilem izolat bialka Mam jeszcze jedno pytanie: o ile dobrze pamietam to pisales wczesniej ze nawet male ilosci nabialu zle wplywaja na redukcji a wlasnie twarog bardzo mi smakuje i byl jednym z ulubionych moich posilkow, od juz dosc dawna zrezygnowalem z [...]

a no jeszcze się zobaczy co i jak nie wiadomo na razie nic na ten temat nie chcę mówić bo to jest tak 50/50 więc na razie to zostawiam bez komentarza =D bo nie warto póki co jak sprawa się wyjaśni to wtedy Ci więcej powiem ;] ------------------ A teraz tak wczoraj cały dzień w pracy więc nie było kiedy cokolwiek napisać z tego że wczoraj trening [...]

[...] akcje z PPV to dodaja opcje platnosci sms i mozesz sobie przez 24H ogladac rozne kanaly w tym PPV za bodaj 2zl aha, dodam jeszcze ze jak ktos chce placic przelewem (z innych bankow niz mBank, Multibank, PKO, Inteligo) to niech nie robi tego na ostatnia chwile, tylko dzien, albo dwa wczesniej Zmieniony przez - Grócha w dniu 2013-05-21 16:55:37

Mało tych kalorii dostarczasz jak na swoją wagę. Ja mam większą miskę przy wadze 73kg. Skutek może być taki, że spowolnisz metabolizm i wcześniej czy później spadki się zatrzymają i nie będziesz miał z czego ciąć kalorii, a aktywności w nieskończoność też nie będziesz dodawał. Bo te ~2000kcal to przy Twojej masie wyjdzie BMR czyli na przeżycie, [...]